

Was dich erwartet
Die Rumpfkraft als Basis für viele Bewegungen, wird hier mit vielen weiteren Muskeln trainiert. Die Übungen greifen fliessend ineinander - weniger Pausen für mehr Effekt.
Ausrüstung: Handtuch, Getränk, Matte
Die Rumpfkraft als Basis für viele Bewegungen, wird hier mit vielen weiteren Muskeln trainiert. Die Übungen greifen fliessend ineinander - weniger Pausen für mehr Effekt.
Ausrüstung: Handtuch, Getränk, Matte