Kinstretch®

Startzeit

Mo 18:45
Do 19:15

NEU Mi 19:30 (ab 28.10.)

Kursdauer

45 Min

Preis

CHF 15

Instruktor

Carolina & Philip

Was dich erwartet

Das KINSTRETCH-System basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und evidenzbasierter Übungsauswahl mit dem Ziel Körperbeherrschung (Kontrolle), Verletzungsprävention, Gelenksgesundheit und dauerhafte physische Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter zu ermöglichen und auf hohem Niveau zu stabilisieren.
Alle zertifizierten KINSTRETCH-Instruktoren sind auch für Functional Range Conditioning (FRC) ® zertifiziert und verfügen somit über umfassende Expertise in Bezug auf menschliche Bewegung, Biomechanik und motorischer Kontrolle. Fehler in der Ausführung und Einschränkungen des Bewegungsapparates werden während des Trainings identifiziert und angegangen.
Zur Aufrechterhaltung gesunder Gelenks- und Körperfunktionen sind mehr als ein paar Lektionen pro Woche nötig. Aus diesem Grund werden in den KINSTRETCH-Lektionen auch Übungen zur selbständigen Ausführung für jeden Tag vermittelt


WAS DICH BEI DEINER ERSTEN KINSTRETCH-LEKTION ERWARTET
Ein auf wissenschaftlicher Grundlage basierendes Mobility Training.

Die Verwendung von minimalem Materialaufwand - nur kleine Requisiten wie Matten, Blöcke und Bälle.

Während einer KINSTRETCH-Lektion kommt dein gesamter Körper zum Einsatz. Die Intensität entsteht durch die Arbeit mit inneren Widerständen. Sie ermöglicht eine verbesserte Körperwahrnehmung und Verfeinerung der motorischen Ansteuerung.

KINSTRETCH heisst Wissen vermitteln. Ziel ist es dir zu helfen besser zu werden, in welchem Bereich auch immer du besser werden möchtest. Je öfter du die Lektionen besuchst, desto schneller wirst du das Konzept verstehen. Je regelmässiger du die Übungen in dein tägliches Leben integrierst (bspw. als Morgenroutine), desto effektiver wird das Training und desto grösserer Fortschritte wirst du machen.

KINSTRETCH ist nicht auf eine bestimmte Population ausgerichtet. Es ist allgemein auf den Menschen ausgerichtet. Erwarte unterschiedliche Altersgruppen, Körpertypen, Sportler, Teams und Personen mit unterschiedlichsten Berufen und Fitnessniveaus in der gleichen Lektion. Jeder arbeitet individuell an seinem individuellen Ziel, auf seinem individuellen Niveau.

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