Was dich erwartet

In dieser dynamischen Stunde verschmelzen achtsame, dehnende Haltungen aus dem klassischen Yoga mit kraftvollen, den Körper straffenden Übungen aus dem Pilates. Yoga- und Pilates-Elemente sind im einem fliessenden Wechsel miteinander kombiniert. Die Kräftigung der Mitte aus dem klassischen Pilates gibt uns die Stabilität im Yoga. Mit Achtsamkeit wird uns der Atem durch die ganze Stunde begleiten.

Ausrüstung: Handtuch, Matte