Was dich erwartet

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine natürliche und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Die bewusste Atmung, die Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stehen dabei im Zentrum.

Ausrüstung: Handtuch, Getränk, Matte